pekerja tambang gampang ngantuk?

          Sebagai orang yang pernah kerja di sektor pertambangan, sedikit banyak mengetahui kebiasaan dan keluhan rekan rekan tempat kerja. Ada jam jam "injury time" bagi pekerja tambang. pada jam "injury time" ini adalah saat rawan sekali terjadi kecelakaan kerja. jam tersebut diantaranya jam 8-10 pagi, jam 2 - 4 siang, menjelang pulang kerja bagi schedul kerja 12 jam, 1/2 jam sebelum jam pulang termasuk "injury time".
           Kecelakaan kerja banyak terjadi pada jam jam tersebut disebabkan karena hampir 75% human error. masalah keluarga, tidak konsentrasi, mengantuk, dll. Kerugian yang diakibatkan kecelakaan kerja tersebut sangat mahal. Bagi pengusaha, kerugian materiil karena kerusakan yang ditimbulkan bisa mencapai 10 juta hingga 250 juta untuk 1 unit dump truck kelas 5 - 7 ( truk tronton , trintin 8x4 ). Belum lagi kerugian karena terhentinya produksi karena perbaikan maupun proses asuransi, bisa mencapai 5 juta sampai 10 juta perhari untuk unit DT kecil. kalau unit yang terlibat lebih besar misalkan OHT caterpillar, HD komatsu, ADT maupun A2B( alat alat berat ), potensi kerugiannya akan sangat jauh lebih besar. Apalagi accident melibatkan unit utama, excavator / loader, kerugian akan berlipat lipat karena terhentinya 1 fleet team bisa mencapai miliaran rupiah per harinya. Bagi Operator / mekanik, lost time injury (LTI), sanksi berupa pemecatan bagi yang terlibat, paling parah adalah fatality atau hilangnya nyawa yang terlibat dalam accident. yang paling menderita adalah keluarga pekerja yang ditinggalkan.
           Apa penyebab pekerja tambang kurang konsentrasi dan gampang mengantuk? sebagai pekerja medis, kami menyimpulkan : disamping kurangnya istirahat si Operator, ada hal yang sangat krusial yaitu makanan yang dikonsumsi si Operator, baik sarapan, makan siang, dan minuman yang dikonsumsi selama si Operator tersebut bekerja. hal yang sering kita dengar dari ahli gizi baik dimedia maupun klinik kesehatan yaitu konsumsi karbohidrat sederhana yang melebihi kebutuhan tubuh dan kurangnya sumber protein adalah penyebab utama ngantuknya operator. kelebihan supply karbo dan kurang supply protein bisa diatasi dengan diet yang tepat. serta konsumsi beberapa supplement makanan untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
           Minuman. Banyak diantara kita yang percaya bahwa minuman penambah stamina,misalkan *xtraj*ss, *emavi*on jreng, k*atingd*eng, p*omax dll bisa meningkatkan konsentrasi penggunanya. Hal itu tidak sepenuhnya salah, tetapi hanya untuk sesaat saja. tubuh dipacu metabolisme sesaat setelah minum suplemen tersebut, tetapi beberapa jam setelahnya tubuh akan sangat kecapekan karena efek bahan kimia yang digunakan dalam dalam minuman suplemen tersebut, hal ini akan terjadi beberapa hari setelah mengkonsumsi suplemen. hal ini sangat membahayakan situasi kerja Operator tsb. Apabila dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama akan menyebabkan iritasi lambung, dan menggangu fungsi kerja organ dalam tubuh. apalagi diperparah dengan mencampurkan susu.
           Hubungi Klinik Metro Banjarbaru di 0821 5903 2207 / 0825 4859 1904 bila anda memerlukan informasi lebih lanjut mengenai masalah diatas, kami dengan senang hati berbagi pengetahuan yang kami miliki.